A Hogyan legyünk boldogok című könyv feldolgozásakor arról beszélgettünk, hogyan illeszthető a coaching munkába egy hosszabb folyamatot felölelő gyakorlat-sorozat.
A pozitív pszichológia fontos szerepet játszik abban, hogy hogyan éljük az életünket és hogyan érjük el a boldogságot.
Februári tudásmegosztó találkozónkon Rita Péterfi coach társunk mutatta be Sonja Lyubomirsky "Hogyan legyünk boldogok" című könyvét.
Lyubomirsky könyve egy korai és fontos eredménye a pozitív pszichológiának. Azóta pedig sok újabb kutatási eredmény megjelent és a médiában elterjedt boldogságképletét* már ő maga sem gondolja megkérdőjelezhetetlennek. Azt viszont igen, hogy tehetünk a boldogsági nívónk emelése, avagy szintentartása érdekében.
*boldogság = 50% genetika + 10% körülmény + 40% szándékolt cselekvés
A könyv 12 lépéses programjáról beszélgettünk ezután coach társainkkal:
Hogyan illeszthető a coaching munkába egy hosszabb folyamatot felölelő gyakorlat-sorozat? Milyen folyamatokat próbáltunk ki már magunk is és ezekben hol akadtunk el. Milyen akadályokkal kell számolni egy végigcsinálási stratégia megalkotásakor?